November 21, 2020

Thể Dục Thẩm Mỹ với Kỳ Duyên & PBN Dancers



Thể Dục Thẩm Mỹ với Kỳ Duyên & PBN Dancers
1. Phần Làm Nóng Cơ Thể / Warm Up 1:59
2. Phần Tập Vận Động Tim Mạch / Cardio Blast 7:30
3. Phần Tập Tay Thon / Arm Sculpting 12:36
4. Phần Tập Đôi Chân / Hot Legs 18:15
5. Phần Tập Bụng / Hard Core Abs 23:56
6. Phần Tập Thư Giã Bắ Thịt / Stretch it Out 29:25
7. Giải Đáp Thắc Mắc 35:03

DISCLAIMER
Not all exercises are suitable for everyone.
Before you being this program, you should have permission
from your doctor to participate in vigorous exercise.
The instructions and advice presented are in no way
intended as a substitute for medical counseling.
If done improperly, any exercise has some risk of injury.
If you feel discomfort or pain, do not continue.
The creators, producers, participants, and distributors
of this program disclaim any liability or loss in connection
with the exercise and advice herein.

Executive Producers: Marie To, Paul Huynh
Featuring: Ky Duyen, Eugenia Huang, Chris Quiban
Director: Shanda Sawyer
Line Producer: Teresa Taylor
Production Manager: Ken Nguyen
Director of Photography: Bengt Jonsson
Editor: Greg Rogers
Additional Editing/Graphics: Ken Nguyen
Camera Operators: Doug Chamberlain, Tristan Whitman
Jib Operator: Thomas Van Otteren
Hair & Make-Up: Glenn Truc

#thuynga #kyduyen #theducthammy
©2004 published by Thuy Nga under license
**Các video trên Thuy Nga Youtube Channel ( đã được đăng ký bản quyền với YouTube. Vui lòng không sao chép, re-upload dưới mọi hình thức.
**Mọi hành vi sao chép, re-upload có thể dẫn đến việc tài khoản của bạn bị khóa vĩnh viễn.
==
FOLLOW THUY NGA PARIS BY NIGHT:
☞ Facebook:
☞ Instagram:
☞ Thuy Nga Youtube:
☞ Hài Official:
☞ Thuy Nga Karaoke:
☞ Thuy Nga Radio:
☞ MC Nguyễn Ngọc Ngạn Youtube:
☞ Website:

Nguồn: https://belahanajima.com/

Xem thêm bài viết khác: https://belahanajima.com/nghe-thuat/

Related Posts

Điều gì khiến VIỆT HƯƠNG sửng sốt tại Bệnh viện thẩm mỹ JW Hàn Quốc?

June 28, 2020

June 28, 2020 18

Danh hài Việt Hương thật sự sốc khi nhìn thấy đám đông hàng ngàn người chen chân tại sự kiên...

The duc tham my ★ Bài khởi động hay nhất trong thể dục thẩm mỹ

July 6, 2020

July 6, 2020 2

The duc tham my Thanh Nhàn Huấn luyện viên hướng dẫn tập the duc tham my, tập gym, giảm cân,...

Vlog khắc 11: Khắc chữ Ngọc nét mảnh trên bút chì|TranVuPencil

July 2, 2020

July 2, 2020 25

#Ngọc #tranvu #khacbutchi #pencilcarving Xin chào mọi người! Các bạn cho mình nhận xét về Video này nha! ^^ ☞...

NGHỆ THUẬT TINH TẾ CỦA VIỆC ĐẾCH QUAN TÂM | DANG HNN

July 3, 2020

July 3, 2020 44

NGHỆ THUẬT TINH TẾ CỦA VIỆC ĐẾCH QUAN TÂM | DANG HNN Đăng Ký Kênh Ngay để cập nhật video...

Hành Trình Lột Xác mùa 4 | Tập 16: Hoài Thương – Sống là phải hy vọng

July 3, 2020

July 3, 2020 33

Dị tật sứt môi hở hàm ếch, hàm trên sập, lệch khớp cắn, không sống mũi, cánh mũi bè, sẹo...

Biểu diễn Patin nghệ thuật – Patin Shop NCS www.patin365.com

June 29, 2020

June 29, 2020 28

Patin Shop NCS Zalo 0977.646.118 – 0975.789.112 www.patin365.com Dc. 49/1 Thoại Ngọc Hầu .Tân Phú tphcm Bảng giá giày patin...

Cách làm Rau Câu 3D Nghệ Thuật đơn giản mà cực đẹp | Hướng Nghiệp Á Âu

July 3, 2020

July 3, 2020 19

Nhiều người vẫn thường thắc mắc không biết cách làm rau câu 3D có khó không? Câu trả lời là...

Sử dụng biện pháp nghệ thuật trong văn bản thuyết minh – Ngữ văn 9 – Cô Đỗ Khánh Phượng – HOCMAI

July 4, 2020

July 4, 2020

► Sử dụng một số biện pháp nghệ thuật trong văn bản thuyết minh – Ngữ văn 9 – Cô...

Rau câu 3D hướng dẫn bắt hoa hồng cho các bạn tự học ở nhà

June 27, 2020

June 27, 2020 20

#KimOanhCanada Rau câu 3D khó nhất là nấu mặt bánh sao cho thật veo Công thức nấu sữa và pha...

Basic Balloon Twisting technique beginner|Bong bóng nghệ thuật đơn giản: cây kiếm, con chó, con heo

June 30, 2020

June 30, 2020 21

Bong bóng nghệ thuật đơn giản, kỹ thuật cơ bản dành cho người mới ( bóng bay nghệ thuật đơn...

CẬN CẢNH quá trình Nâng mũi tại Kangnam

July 7, 2020

July 7, 2020 45

Quá trình phẫu thuật nâng mũi diễn ra như thế nào? Sau bao lâu sẽ lành và có đau đớn...

Bác Sĩ Nói Gì | Tập 14: Cẩn trọng với trào lưu bọc răng sứ thẩm mỹ, nguy cơ diệt tủy và viêm nướu

June 28, 2020

June 28, 2020 15

📺 GIỚI THIỆU CHƯƠNG TRÌNH: Chương trình “”BÁC SĨ NÓI GÌ?”” là bản tin về sức khỏe, dinh dưỡng, y...

DẠY NGHỀ PHUN XĂM Ở MAILISA CÓ TỐT KHÔNG ?

July 5, 2020

July 5, 2020 10

Với hơn 20 năm trong lĩnh vực làm đẹp , Mailisa là một trong những địa chỉ làm đẹp uy...

Màn múa bóng cực đỉnh tại Britain's Got Talent – Heliad JSC

July 1, 2020

July 1, 2020 40

[ Heliad JSC ] – Bằng những động tác tạo hình thể hiện sức sáng tạo đỉnh cao, nhóm vũ...

Bệnh Viện Thẩm Mỹ Á Âu – Tư Vấn Nâng Ngực B-Lite Siêu Nhẹ Độc Quyền Từ Đức

July 6, 2020

July 6, 2020 1

Bệnh viện thẩm mỹ Á Âu áp dụng độc quyền công nghệ nâng ngực nội soi bằng túi ngực siêu...

Comments
  • Hôm nay lần đầu tiên mình tập theo bài tập này. Ông xã ngó bà vợ rồi hát rõ to:
    "Lâu lâu lâu rồi em mới tập một lần. Tập một lần em thở như trâu"
    Cám ơn trung tâm đăng lên một bài tập thiết kế rất hay. Đơn giản hiệu quả mà tác dụng tốt cho sức khỏe. Mình thích nhất là trung tâm có tâm để timeline cho từng phần trong description, để nhỡ có lười lắm cũng cố tập được 5' cho tim mạch. Kỳ Duyên hướng dẫn ôi thôi là dễ thương.
    Eugenia múa cho Thúy Nga chừng 20 năm rồi, con cái đã đầy đủ mà nhìn chẳng thay đổi gì cả. Ngóng Thúy Nga up bài Dặm đường gió bụi để ngắm nàng làm nữ chính múa phụ họa cho Nguyễn Hưng <3

  • Co KD dep va de thuong
    Hay bot nhung video lien quan chinh Tri… de May con cho kg co dk chui co!
    Moi lan tui no chui co , lai mang Thieu Tuong ra… lam Toi rat buc minh( 5 phut) vi toi da tham nhuan Dao Phat roi! Chuc co vui khoe

  • Thúy Nga có thể giúp giữ nguyên âm lượng nhạc nền lớn như clip trước đây ko ạ? Music cần đủ lớn thì người tập chúng em mới có động lực tập luyện. Clip này em ko nghe được âm lượng nhạc tập luyện vì voice của chị Duyên bị điều chỉnh lớn quá,làm át nhạc nền luôn 😭😭😭

  • Cám ơn đàn bà Vn đích lép tập zời mặt zời cũng gớm rồi chưa nói đến cái bản tính giã tạo nó hiện lên mặt nên có bao giờ có hạnh phúc đĩch thật đâu! Luật nhân quả thôi đi lừa đảo mồi chai đàn ông rồi cũng lòi bộ mặt thật ra sớm muộn thằng nào cũng ghê tỡm nhàm chán bỏ đi gấp O thì sống giã nhu con vợ thôi 👹👹👹

  • Thân hình của Ky duyên có phải sửa hết từ trên xuống dưới không ?hay là nhờ tập thể dục ..mọi người thì nói duyên sửa từ trên xuống dưới cho nên mới được như vậy??

  • Chị Kỳ Duyen Thật Đa Tài Nhìn Chị Như Là 30 Tuổi Vạy . Vừa Đẹp Vừa Trẻ Lại Có Duyên Vui Vẻ Hồn Nhiên Lạc Quan Yêu Đời . Em Ngưỡng Mộ Chị Lắm !

  • Mình nhớ ngay xưa mua hẳn 2 đĩa để ở nhà, lâu lắm rồi ko tập lại. Mình rất thích bài tập thư giãn cơ cấp lúc đi ngủ và sau khi ngủ dậy.
    29:30 relax

  • Hình đẹp, bài tập hiệu quả e theo 10 năm roi , bản của thuý nga hơi nhỏ , tập ko đã lắm

  • Mình theo tập bài này từ năm 2014 đến nay. Hồi năm 2014 nhờ tập bài này mỗi ngày mà mình giảm 10kg trong 3 tháng. Giờ thì tuần mình tập 3 lần để giữ dáng thôi. 🤗🤗

  • Mình theo tập bài này từ năm 2014 đến nay. Hồi năm 2014 nhờ tập bài này mỗi ngày mà mình giảm 10kg trong 3 tháng. Giờ thì tuần mình tập 3 lần để giữ dáng thôi. 🤗🤗

  • Nhạc nhỏ quá ,tập ko đã mấy. Bài này hiệu quả lắm nghe bà con. Tui tập gảim kg quá trời

  • Ăn uống chế độ hợp lý, bổ sung đủ chất và tập thể dục thường xuyên nhìn chị như chỉ 30t

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *