August 28, 2020

Thể Dục Thẩm Mỹ với Kỳ Duyên & PBN Dancers



Thể Dục Thẩm Mỹ với Kỳ Duyên & PBN Dancers
1. Phần Làm Nóng Cơ Thể / Warm Up 1:59
2. Phần Tập Vận Động Tim Mạch / Cardio Blast 7:30
3. Phần Tập Tay Thon / Arm Sculpting 12:36
4. Phần Tập Đôi Chân / Hot Legs 18:15
5. Phần Tập Bụng / Hard Core Abs 23:56
6. Phần Tập Thư Giã Bắ Thịt / Stretch it Out 29:25
7. Giải Đáp Thắc Mắc 35:03

DISCLAIMER
Not all exercises are suitable for everyone.
Before you being this program, you should have permission
from your doctor to participate in vigorous exercise.
The instructions and advice presented are in no way
intended as a substitute for medical counseling.
If done improperly, any exercise has some risk of injury.
If you feel discomfort or pain, do not continue.
The creators, producers, participants, and distributors
of this program disclaim any liability or loss in connection
with the exercise and advice herein.

Executive Producers: Marie To, Paul Huynh
Featuring: Ky Duyen, Eugenia Huang, Chris Quiban
Director: Shanda Sawyer
Line Producer: Teresa Taylor
Production Manager: Ken Nguyen
Director of Photography: Bengt Jonsson
Editor: Greg Rogers
Additional Editing/Graphics: Ken Nguyen
Camera Operators: Doug Chamberlain, Tristan Whitman
Jib Operator: Thomas Van Otteren
Hair & Make-Up: Glenn Truc

#thuynga #kyduyen #theducthammy
©2004 published by Thuy Nga under license
**Các video trên Thuy Nga Youtube Channel ( đã được đăng ký bản quyền với YouTube. Vui lòng không sao chép, re-upload dưới mọi hình thức.
**Mọi hành vi sao chép, re-upload có thể dẫn đến việc tài khoản của bạn bị khóa vĩnh viễn.
==
FOLLOW THUY NGA PARIS BY NIGHT:
☞ Facebook:
☞ Instagram:
☞ Thuy Nga Youtube:
☞ Hài Official:
☞ Thuy Nga Karaoke:
☞ Thuy Nga Radio:
☞ MC Nguyễn Ngọc Ngạn Youtube:
☞ Website:

Nguồn: https://belahanajima.com/

Xem thêm bài viết khác: https://belahanajima.com/nghe-thuat/

Related Posts

Nghệ thuật Phòng the đỉnh cao – Cô Vera Hà Anh – Con số bí mật trong tình dục

June 30, 2020

June 30, 2020

Nghệ thuật Phòng the đỉnh cao – Cô Vera Hà Anh – Con số bí mật trong tình dục ===================...

ANH MẾN KHIẾN “GIÁO SƯ NGƯỜI ANH QUỐC” SỬNG SỐT

July 4, 2020

July 4, 2020 42

Anh Mến hiện vẫn đang nhận được sự điều trị từ Bác sĩ Tú Dung cũng như là Bệnh viện...

Basic Balloon Twisting technique beginner|Bong bóng nghệ thuật đơn giản: cây kiếm, con chó, con heo

June 30, 2020

June 30, 2020 21

Bong bóng nghệ thuật đơn giản, kỹ thuật cơ bản dành cho người mới ( bóng bay nghệ thuật đơn...

Bài tập làm đẹp, thể dục thẩm mỹ – Nhanh24h.vn

July 7, 2020

July 7, 2020 29

Bài tập làm đẹp, thể dục thẩm mỹ xem nhiều hơn tại : Xem các sản phẩm làm đẹp tập...

Em gái không nhận ra chị sau phẫu thuật thẩm mỹ

July 8, 2020

July 8, 2020 43

“Thị Nở” Lột xác đẹp như Hot girl sau phẫu thuật thẩm mỹ, liệu phản ứng của em gái Nguyễn...

Hơn 90% khách Việt Kiều chọn Bệnh viện JW Hàn Quốc để làm đẹp

July 2, 2020

July 2, 2020 45

10 nhân tố chính mà hầu hết khách Việt Kiều từ các nơi chọn Bệnh viện thẩm mỹ JW Hàn...

Vẽ tranh trên Cát tuyệt đỉnh – Got'tallent Ukraina

July 2, 2020

July 2, 2020 13

Kseniya Simonova – Sand Animation – Got Talent của Ukraine Kseniya Simonova là một nghệ sĩ Ucraina gần đây đã...

Quy trình trị mụn bằng công nghệ Nano Skin tại Kangnam

July 7, 2020

July 7, 2020 15

Trị mụn bằng công nghệ Nano Skin là giải pháp khắc phục mụn trứng cá 3 tác động, tạm biệt...

Cách làm thạch 3D mini nằm gọn trong lòng bàn tay – Thạch 3D Online & Free – HUYỀN ĐÀO

July 5, 2020

July 5, 2020 34

Mời bạn tham khảo các khóa học của Huyền: • Lạc lối giữa ngàn hoa – Kim y tế tung...

HỌC CẮM HOA CHUYÊN NGHIỆP – SƯ DỤNG HOA VIỆT CẮM HOA KIỂU TÂY

July 2, 2020

July 2, 2020 13

HỌC CẮM HOA CHUYÊN NGHIỆP – SƯ DỤNG HOA VIỆT CẮM HOA KIỂU TÂY Đăng ký học thử “MIỄN PHÍ”...

Đỉnh cao của nghệ thuật sử dụng Photoshop | Hướng dẫn chi tiết bài 1

July 1, 2020

July 1, 2020 35

Đỉnh cao của nghệ thuật sử dụng Photoshop – Hướng dẫn chi tiết bài Giấc mơ của mèo. Giấc mơ...

Bệnh Viện Thẩm Mỹ Á Âu – Nơi Gửi Gắm Niềm Tin Của Phái Đẹp

July 7, 2020

July 7, 2020

✨Chấm toạ độ THIÊN ĐƯỜNG LÀM ĐẸP xuất sắc✨ 💞Hiện nay, ngày càng có vô vàn trung tâm làm đẹp...

5 cách cắt tỉa cà rốt đơn giản trang trí món ăn | Học cắt tỉa cà rốt

July 4, 2020

July 4, 2020 34

Với 5 cách cắt tỉa đơn giản từ cà rốt như cắt tỉa hình lưới * cắt tỉa ngôi sao...

Vẽ trang trí móng tay đẹp, vẽ nail nghệ thuật, kỹ thuật vẽ tranh phong cảnh bằng gel vẽ nail 2

July 4, 2020

July 4, 2020 4

🏆Tham khảo khóa học vẽ móng chuyên nghiệp tại: ▬▬▬▬▬▬ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🏙️ Group lớp học Nail Phương Lê: ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🌐...

BV MEDIKA – Nâng mũi cấu trúc S line (Khách hàng Thu Hồng)

July 2, 2020

July 2, 2020 6

BV MEDIKA – Nâng mũi cấu trúc S line (Khách hàng Thu Hồng) ► Nâng mũi cấu trúc S line...

Comments
  • Hôm nay lần đầu tiên mình tập theo bài tập này. Ông xã ngó bà vợ rồi hát rõ to:
    "Lâu lâu lâu rồi em mới tập một lần. Tập một lần em thở như trâu"
    Cám ơn trung tâm đăng lên một bài tập thiết kế rất hay. Đơn giản hiệu quả mà tác dụng tốt cho sức khỏe. Mình thích nhất là trung tâm có tâm để timeline cho từng phần trong description, để nhỡ có lười lắm cũng cố tập được 5' cho tim mạch. Kỳ Duyên hướng dẫn ôi thôi là dễ thương.
    Eugenia múa cho Thúy Nga chừng 20 năm rồi, con cái đã đầy đủ mà nhìn chẳng thay đổi gì cả. Ngóng Thúy Nga up bài Dặm đường gió bụi để ngắm nàng làm nữ chính múa phụ họa cho Nguyễn Hưng <3

  • Co KD dep va de thuong
    Hay bot nhung video lien quan chinh Tri… de May con cho kg co dk chui co!
    Moi lan tui no chui co , lai mang Thieu Tuong ra… lam Toi rat buc minh( 5 phut) vi toi da tham nhuan Dao Phat roi! Chuc co vui khoe

  • Thúy Nga có thể giúp giữ nguyên âm lượng nhạc nền lớn như clip trước đây ko ạ? Music cần đủ lớn thì người tập chúng em mới có động lực tập luyện. Clip này em ko nghe được âm lượng nhạc tập luyện vì voice của chị Duyên bị điều chỉnh lớn quá,làm át nhạc nền luôn 😭😭😭

  • Cám ơn đàn bà Vn đích lép tập zời mặt zời cũng gớm rồi chưa nói đến cái bản tính giã tạo nó hiện lên mặt nên có bao giờ có hạnh phúc đĩch thật đâu! Luật nhân quả thôi đi lừa đảo mồi chai đàn ông rồi cũng lòi bộ mặt thật ra sớm muộn thằng nào cũng ghê tỡm nhàm chán bỏ đi gấp O thì sống giã nhu con vợ thôi 👹👹👹

  • Thân hình của Ky duyên có phải sửa hết từ trên xuống dưới không ?hay là nhờ tập thể dục ..mọi người thì nói duyên sửa từ trên xuống dưới cho nên mới được như vậy??

  • Chị Kỳ Duyen Thật Đa Tài Nhìn Chị Như Là 30 Tuổi Vạy . Vừa Đẹp Vừa Trẻ Lại Có Duyên Vui Vẻ Hồn Nhiên Lạc Quan Yêu Đời . Em Ngưỡng Mộ Chị Lắm !

  • Mình nhớ ngay xưa mua hẳn 2 đĩa để ở nhà, lâu lắm rồi ko tập lại. Mình rất thích bài tập thư giãn cơ cấp lúc đi ngủ và sau khi ngủ dậy.
    29:30 relax

  • Hình đẹp, bài tập hiệu quả e theo 10 năm roi , bản của thuý nga hơi nhỏ , tập ko đã lắm

  • Mình theo tập bài này từ năm 2014 đến nay. Hồi năm 2014 nhờ tập bài này mỗi ngày mà mình giảm 10kg trong 3 tháng. Giờ thì tuần mình tập 3 lần để giữ dáng thôi. 🤗🤗

  • Mình theo tập bài này từ năm 2014 đến nay. Hồi năm 2014 nhờ tập bài này mỗi ngày mà mình giảm 10kg trong 3 tháng. Giờ thì tuần mình tập 3 lần để giữ dáng thôi. 🤗🤗

  • Nhạc nhỏ quá ,tập ko đã mấy. Bài này hiệu quả lắm nghe bà con. Tui tập gảim kg quá trời

  • Ăn uống chế độ hợp lý, bổ sung đủ chất và tập thể dục thường xuyên nhìn chị như chỉ 30t

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *