May 6, 2021

Phương Pháp Tăng Cân Hiệu Quả 100%



Tăng Cân là câu hỏi được lặp đi lặp lại rất nhiều bất kể ở thời kỳ nào. Nhiều người có thắc mắc tại sao mình cứ mãi gầy mà không tăng cân lên được, và cũng không biết phải làm cách nào để có thể tăng lên được vài cân như mong muốn. Để giải quyết vấn đề đó Thì ngày hôm Khỏe Mỗi Ngày sẽ giúp tất cả các bạn trả lời những câu hỏi này. Mọi người hãy đón xem video và ủng mộ kênh bằng cách nhấn like video và đăng ký kênh để ủng hộ mình nhé!

Nguyên nhân vì sao các bạn cứ gầy mãi mà không thể tăng cân?

Nguyên nhân mà tôi muốn nói cho các bạn biết đó chính là do thói quen ăn uống của bạn làm cho bạn gầy. Vậy thì thói quen đó là gì? Tôi sẽ chỉ cho bạn biết ngay bây giờ.

– Thói quen đầu tiên đó là do chúng ta làm biếng ăn nó sẽ làm cho chúng ta gầy. ví dụ như khi các bạn thức dậy nhưng các bạn lười nên không ăn sáng, các bạn chỉ ăn 1 ngày có 2 bữa trưa và tối thôi. Đây được xem là một trong những thói quen rất nhiều người mắc phải.
– Thói quen thứ 2 mà tôi muốn cho các bạn biết đó là do các bạn ăn quoa loa sẽ làm cho bạn gầy. Ăn quoa loa là sao? là bạn ăn cũng được không ăn cũng được, cũng có khi do tính chất công việc nên nhiều bạn không có thời gian ăn, thói quen này lâu dần làm cho cơ thể chúng ta thích nghi và làm cho ta không buồn ăn nữa

Phương pháp tăng cân cho người gầy?

– Ăn nhiều: thực sự thì ăn nhiều vẫn có kết quả, tuy nhiên khi bạn ốm thì tất nhiên là chỉ số BMR của bạn rất thấp. Để mà mập lên được thì bạn phải nạp vào cơ thể một lượng thức ăn cực kỳ lớn, nhưng mà với thói quen lười ăn mà bắt các bạn ăn như vậy thì đó là điều bất khả thi.

– Muốn tăng cân ta chỉ còn cách là làm sao để tăng chỉ số BMR trong cơ thể. Muốn tăng chỉ số BMR chỉ có 1 cách duy nhất là chúng ta phải vận động. khi chúng ta vận động sẽ làm cho tim đập nhanh làm cho các cơ quan khác cũng vận động theo và điều này làm cho chúng ta mệt, khi chúng ta mệt sẽ cảm thấy đói, và khi đói chúng ta ăn sẽ thấy ngon miệng. Khi mệt cũng sẽ làm cho chúng ta buồn ngủ và ta sẽ ngủ ngon hơn. Quá trình này được lặp đi lặp lại thì thói quen làm biếng ăn và ăn ít của chúng ta sẽ dần dần bị loại bỏ. Khi duy trì điều này thì chỉ số BMR của bạn sẽ tăng lên và khi ăn vào thức ăn sẽ được hấp thụ tốt hơn và bạn sẽ cảm thấy cơ thể mình sẽ có sự chuyển biến rõ rệt.

Tham gia group chính thức của kênh khỏe mỗi ngày để nhận thêm nhiều bài học bổ ích các bạn nhé:

———————————————————————-
Đăng ký theo dõi kênh Khỏe Mỗi Ngày để nhận nhiều video bổ ích hơn bạn nhé!
Link Đăng ký theo dõi kênh:

Nguồn: https://belahanajima.com/

Xem thêm bài viết khác: https://belahanajima.com/giai-tri/

Related Posts

Học cách quên đi một người | Thầy Thích Trúc Thái Minh

June 30, 2020

June 30, 2020 17

Kính chào Thầy. Con xin Thầy cho con một lời khuyên. Con và bạn trai cũ quen nhau 4 năm....

Làm Gì Để GIÀU? – 8 Bước Làm Giàu!

June 27, 2020

June 27, 2020 50

Làm Gì Để GIÀU? – 8 Bước Làm Giàu! ► Học Quản Lý Tài Chính Thông Minh: ► 76 AUDIO...

Cách Luyện Nghe Tiếng Anh

July 3, 2020

July 3, 2020 43

0:52 Học Ngữ Pháp để nghe tiếng Anh 3:01 Học từ vựng để nghe tiếng Anh 5:54 Nghe hiểu phim...

DeepTalk 2: Đơn Phương – Có nên tiếp tục theo đuổi?

July 4, 2020

July 4, 2020 40

#thấm #tìnhyêu #deeptalk2 #đơnphương #TiziĐíchLép Có nên tiếp tục theo đuổi người không yêu mình? Bạn có nên tiếp tục...

Cách hiển thị số người theo dõi trên Facebook bằng điện thoại

July 4, 2020

July 4, 2020 22

Cách hiển thị số người theo dõi trên Facebook bằng điện thoại Cách hiển thị theo dõi, năm 2020 này...

Hướng dẫn Nâng Cấp lên iOS 12 cực đơn giản, KHÔNG CẦN MÁY TÍNH

June 29, 2020

June 29, 2020 44

Tải về CẤU HÌNH LÊN IOS 12: Cảm ơn CellphoneS đã hỗ trợ cho bên mình sản phẩm: Cộng Review...

Cách download mọi video từ youtube về điện thoại android | Ghiền smartphone

July 3, 2020

July 3, 2020 23

Hướng dẫn cách download mọi video trên youtube về điện thoại android chi tiết và dễ dàng. Cách tải video...

TÁN GÁI Thành công ♡ Những điều con trai nên làm | DOs & DON'Ts | Phuong Phuong Nguyen

July 4, 2020

July 4, 2020 29

Hallo cả nhà, Vì có 1 bạn cấp 3 hỏi mình làm thế nào để ghi điểm trong mắt con...

Cách xem ai đang theo dõi mình trên facebook

July 4, 2020

July 4, 2020 3

Cách xem ai đang theo dõi mình trên facebook bằng điện thoại. Cách biết người theo dõi trên facebook để...

CÁCH LẤY LẠI NICK FACEBOOK BỊ MẤT ĐỔI EMAIL VÀ SỐ ĐIỆN THOẠI MỚI NHẤT

July 6, 2020

July 6, 2020 35

CÁCH LẤY LẠI NICK FACEBOOK BỊ HACK Khi BỊ THAY ĐỔI SỐ ĐIỆN THOẠI FB & GMAIL. HƯỚNG DẪN LẤY...

6 cách TẬP TRUNG cao độ để HỌC TẬP và LÀM VIỆC hiệu quả cao nhất

July 1, 2020

July 1, 2020 39

6 cách TẬP TRUNG cao độ để ghi nhớ, HỌC TẬP và LÀM VIỆC hiệu quả cao nhất. Bí quyết...

4 Cách sống lạc quan bằng luật nhân quả | HatBuiNho

July 4, 2020

July 4, 2020 36

Làm sao để biết cách sống lạc quan yêu đời khi cuộc đời toàn sóng gió? Hãy cùng mình áp...

GIẢM BÉO MỠ MẶT, NỌNG CẰM CHỈ TRONG 10 GIÂY || Lê Bống CHANNEL

June 28, 2020

June 28, 2020 30

💓 Chào mừng đến với thế giới của Bống💓 💓 Chanel này mình sẽ dành riêng để chia sẻ những...

BÍ QUYẾT ÔN THI HIỆU QUẢ | CHIẾN LƯỢC HỌC TẬP CHO KÌ THI | GrowwithMoth

July 5, 2020

July 5, 2020 26

CLASS OPENING ANNOUNCEMENT, please check out my upcoming IELTS classes: . . . Cùng mình đóng góp phụ đề cho...

𝐁𝐈́ 𝐐𝐔𝐘𝐄̂́𝐓 Đ𝐄̂̉ 𝐂𝐎́ 𝐂𝐀́𝐍𝐇 𝐌𝐔̃𝐈 𝐓𝐇𝐎𝐍 𝐆𝐎̣𝐍 ( 𝐏𝐡𝐚̂̀𝐧 𝟏 ) | Đ𝐞̣𝐩 | 𝐕𝐢𝐜𝐛𝐢𝐞

June 28, 2020

June 28, 2020 42

𝐁𝐈́ 𝐐𝐔𝐘𝐄̂́𝐓 Đ𝐄̂̉ 𝐂𝐎́ 𝐂𝐀́𝐍𝐇 𝐌𝐔̃𝐈 𝐓𝐇𝐎𝐍 𝐆𝐎̣𝐍 ( 𝐏𝐡𝐚̂̀𝐧 𝟏 ) | Đ𝐞̣𝐩 | 𝐕𝐢𝐜𝐛𝐢𝐞 Sau một thời gian...

Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *