August 30, 2020

Hướng dẫn tập mông nữ tại nhà hiệu quả



Hướng dẫn tập mông nữ tại nhà hiệu quả. Bài tập vòng 3, tập squat mông cho nữ mông to, săn chắc với HLV tập gym nữ tại nhà Trần Bích Hạnh. Video bài tập mông này là một loạt các động tác tập mông và đùi – tập squat tại nhà giúp cho vòng 3 của chị em săn chắc và to hơn.

Hãy cùng SUBSCRIBE – LIKE -SHARE và để lại COMMENT suy nghĩ của bạn. Và cùng cập nhật nhiều tin tức về gym từ LivanSport nhé !!!

Bạn không cần phải đi đâu xa, không cần phải đầu tư tiền bạc để đến những phòng tập gym đắt tiền. Mà ngay chính tại căn phòng của bạn thôi, bạn chỉ cần 15 đến 30 phút mỗi ngày cho 6 động tác này, chắc chắn nó sẽ mang lại hiệu quả bất ngờ cho vòng 3 của bạn.
———-

Để xem nhiều hơn bạn truy cập links bên dưới:
Fanpage:
Website:
Hashtag: #LivanSport #tapmong #huongdantapmong #tapmongtainha

Địa chỉ mua hàng:

Store : 342 Nguyễn Trãi, Trung Văn, Hà Nội ( Gần chợ Phùng Khoang- Hà Đông)
Hotline : 0965 768 222

————————————-
Loạt seri video tập mông đùi cho chị em
1. Kneeling leg lift
2. Fire Hybrant
3. One legged glute bridge
4. Prison Squat
5. Lunge
6. Lunge & Squat

Nguồn: https://belahanajima.com/

Xem thêm bài viết khác: https://belahanajima.com/giai-tri/

Related Posts

[Hướng dẫn[ Cách đặt hàng trên LAZADA mới nhất 2020 – Ditadi.net

July 3, 2020

July 3, 2020 46

Trong video này, Ditadi.net hướng dẫn bạn cách mua hàng trên LAZADA mới nhất trên app điện thoại. Tại sao...

Làm Thế Nào Để Crush Thích Mình – 10 Điều Cần Biết Để Tán Đổ Crush ? | Con Thỏ

June 29, 2020

June 29, 2020 45

Hôm nay là thứ 6 rồi làm 1 video fun fun giải trí cho mọi người nhé , câu hỏi...

Cách hủy xóa theo dõi hàng loạt những người mình không biết trên Facebook – 9/2019

July 8, 2020

July 8, 2020 32

Thủ thuật giúp bạn hủy xóa theo dõi hàng loạt những người mình không biết trên Facebook. – Video “Hướng...

5 STEPS TO MOVE ON | 5 BƯỚC ĐỂ QUÊN ĐI NGƯỜI YÊU CŨ | Hi Chuc Anh!

June 30, 2020

June 30, 2020 29

Phải làm sao nếu chia tay vẫn còn tình cảm? Chia tay khi trái tim vẫn còn khắc khoải yêu...

9 Đòn tâm lý Thuyết Phục trong Giao Tiếp!

July 1, 2020

July 1, 2020 26

9 Đòn tâm lý trong Thuyết Phục trong giao tiếp: ► Kỹ Năng Giao Tiếp Thông Minh: ► 76 AUDIO...

Luyện con bú bình theo cách này, bé ti một loáng là hết sạch. Chăm sóc bé yêu.

July 1, 2020

July 1, 2020 6

Luyện con bú bình theo cách này, bé ti một loáng là hết sạch. Đối với hầu hết tất cả...

Làm sao để tập trung hiệu quả?

July 4, 2020

July 4, 2020 24

Mất tập trung | Làm sao để tập trung hiêụ quả? #DrawYourBrain “Tập trung, là quyết định xem mình sẽ...

3 Sai Lầm Khi Mặc Quần Jeans Khiến Bạn Lùn Đi Và Cách Ăn Gian Chiều Cao | Bí Quyết Đẹp Trai 142

July 2, 2020

July 2, 2020 31

3 Sai Lầm Khi Mặc Quần Jeans Khiến Bạn Lùn Đi Và Cách Ăn Gian Chiều Cao | 30Shine Bí...

5 giai đoạn THAY ĐỔI để TRƯỞNG THÀNH | DANG HNN

July 6, 2020

July 6, 2020 33

5 giai đoạn THAY ĐỔI để TRƯỞNG THÀNH | DANG HNN Đăng Ký Kênh Ngay để cập nhật video mới...

7 cách massage cho mắt to hơn, hiệu quả không ngờ

June 28, 2020

June 28, 2020 38

Để có đôi mắt to, tròn đẹp lung linh hơn mà không có dấu hiệu mệt mỏi thì ngoài việc...

Hướng Dẫn Lấy Lại Tài Khoản Facebook Không Cần Xác Minh Sdt Gmail

June 27, 2020

June 27, 2020 29

Cách lấy lại facebook bị hack, bị thay đổi tên đăng nhập và mật khẩu THÀNH CÔNG 100% lấy Lại...

Những cách khiển ai cũng thích bạn! Bạn nhất định phải xem!| Blog HCD ✔

July 8, 2020

July 8, 2020 26

7 cách khiến ai cũng thích bạn! Với 7 cách dưới đây không chỉ là người yêu mà bất cứ...

14 Quy Tắc Sống KHÔN NGOAN Hơn Mỗi Ngày!

July 4, 2020

July 4, 2020 46

14 Quy tắc sống Khôn Ngoan Hơn mỗi ngày! ► 76 AUDIO + EBOOKS BÀI HỌC THÀNH CÔNG: ► Học...

Con Đường Làm Giàu Từ Tay Trắng Của Phạm Thành Long

July 2, 2020

July 2, 2020 37

Con Đường Làm Giàu Từ Tay Trắng Của Phạm Thành Long Không thành công nào lại không trải qua những...

Bác Sĩ Nói Gì | Tập 19: Trẻ biếng ăn nguyên nhân do đâu và giải pháp kịp thời cho mẹ bỉm

July 6, 2020

July 6, 2020 8

📺 GIỚI THIỆU CHƯƠNG TRÌNH: Chương trình “”BÁC SĨ NÓI GÌ?”” là bản tin về sức khỏe, dinh dưỡng, y...

Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *