Belahanajima - Tin tức nóng nhất trong ngày đa dạng chủ đề
  • Home
  • Phong Thủy
  • Học Tiếng Anh
  • Công Nghệ
No Result
View All Result
Thursday, December 16, 2021
  • Home
  • Phong Thủy
  • Học Tiếng Anh
  • Công Nghệ
No Result
View All Result
Belahanajima - Tin tức nóng nhất trong ngày đa dạng chủ đề
No Result
View All Result

11 bài tập giúp cải thiện trí nhớ của bạn tới 80%

admin by admin
June 30, 2020
in Giải Trí
38
11 bài tập giúp cải thiện trí nhớ của bạn tới 80%



Ngày nay, rất nhiều người bị ám ảnh bởi lối sống lành mạnh. Họ ăn thức ăn lành mạnh, tập luyện tại phòng tập thể dục, và còn nghe nhạc jazz nữa. Nhưng họ có xu hướng quên rằng não của chúng ta cũng cần tập thể dục. Đặc biệt là nếu bạn đã bắt đầu mất trí nhớ thường xuyên hơn.
Vâng, chúng ta học mọi thứ trong suốt cuộc đời, nhưng chúng ta vẫn không biết tất cả mọi thứ vì chúng ta quên rất nhiều thông tin. Vì vậy, nếu mọi người cứ nói bạn não cá vàng, đừng băn khoăn! Các bài tập não đơn giản sau sẽ giúp cải thiện tình hình.

DẤU THỜI GIAN:
Đọc sách thành tiếng 3:31
Đổi tay trong các hoạt động hàng ngày 1:17
Nâng cao nhịp tim của bạn 3 lần một tuần 2:01
Ăn bằng đũa 2:40
Đeo nút tai 3:19
Tạo hình ảnh từ ngữ và câu đố 3:52
Làm 4 bài tập quan sát chi tiết 4:23
Nghe nhạc 5:13
Nắm chặt tay 5:47
Doodle 6:25
Cười thật tươi 7:27

#boostyourbrain #goodmemory #brightside

TÓM LƯỢC:
– Khi bạn nói và nghe chính mình nói cùng một lúc, nó giúp não lưu trữ thông tin. Bạn có thể thực hành bài tập này với bạn bè hoặc con của bạn.
– Nếu bạn cố gắng chuyển sang tay kia của bạn, thì nó sẽ tăng cường các kết nối thần kinh trong não của bạn, làm cho tâm trí và trí nhớ của bạn sắc nét hơn.
– Tập thể dục nhịp điệu thường xuyên có thể làm tăng kích thước của hồi hải mã. Nó là một phần của bộ não chịu trách nhiệm chuyển đổi thông tin thành những ký ức mới.
– Ăn bằng đũa là một trong những cách hiệu quả nhất để làm cho bộ não của bạn hoạt động tốt hơn. Và ở đây, cách thức hoạt động của nó: sử dụng đũa phát triển các sợi nhánh mới, là phần mở rộng của các tế bào thần kinh.
– Trải nghiệm thế giới không có âm thanh là một sự thúc đẩy tuyệt vời cho khả năng nhận thức của chúng ta, bao gồm cả bộ nhớ. Bạn có thể thử kỹ thuật này, ví dụ, trong bữa sáng gia đình.
– Hãy nghĩ về bất kỳ từ nào bạn thích và hình dung chính tả của nó trong đầu của bạn.
– Nếu bạn phải nhồi nhét cho một bài kiểm tra hoặc đọc và ghi nhớ một số nội dung liên quan đến công việc của bạn, thì bạn nên có một chút nhạc nền dễ chịu. Nghe nhạc giúp bộ não của chúng ta lưu giữ thông tin.
– Nắm chặt bàn tay phải trong 90 giây giúp hình thành trí nhớ. Nếu bạn làm tương tự với tay trái, nó có thể cải thiện khả năng nhớ lại những gì đã được ghi nhận.
– Khi chúng ta lắng nghe một điều gì đó, chúng ta có xu hướng mơ mộng, và mơ mộng làm chúng ta mất tập trung vào việc nắm bắt thông tin. Một tác vụ đơn giản, như vẽ nguệch ngoạc, đủ hiệu quả để ngăn chặn sự mơ mộng, khiến chúng ta nhận thức rõ hơn về thông tin thính giác.
– Nếu bạn tiếp tục quên nơi bạn đã đặt chìa khóa hoặc điện thoại, có lẽ tất cả những gì bạn cần là một tiếng cười khúc khích ngắn.

Âm nhạc của Epidemic Sound
Tài liệu chứng khoán (hình ảnh, cảnh quay và khác):

Đăng ký 5 PHÚT THỦ CÔNG

Chỉ cần đi bộ về phía nắng, mọi thứ sẽ ổn thôi

Nguồn: https://belahanajima.com/

Xem thêm bài viết khác: https://belahanajima.com/giai-tri/

Xem thêm Bài Viết:

  • LÀM SAO ĐỂ CRUSH BIẾT TÌNH CẢM CỦA MÌNH | HOW TO LET CRUSH KNOW U LIKE THEM | HƯƠNG WITCH
  • Cách hủy xóa theo dõi hàng loạt những người mình không biết trên Facebook – 9/2019
  • Cách gửi tin nhắn trên instagram trên máy tính
  • 🍀 Cách Nhận Biết Có Thai Qua Màu Nước Tiểu – Kiến Thức Mẹ Bầu
  • Cách Làm Người Yêu Hết Giận: 3 Bước Hiệu Quả Nhất
Previous Post

[Garena Free Fire] Doremon Phiên Bản Game | AS Mobile

Next Post

The Dojo: Quest for Platinum #14 - Online Session: Part 2!

Next Post
The Dojo: Quest for Platinum #14 – Online Session: Part 2!

The Dojo: Quest for Platinum #14 - Online Session: Part 2!

Comments 38

  1. Thuy Nguyen thi says:
    1 year ago

    Cảm ơn b! Video rất ý nghĩa.
    1. Đọc thành tiếng
    2.đổi tay trong các hđ hàng ngày
    3. Nâng cao nhịp tim 3 lần/ tuần
    4. Ăn bằng đũa
    5. Đeo nút tai
    6. Tạo từ ngữ hình ảnh
    7. Ghi nhận 4 chi tiết trên mỗi đồ vật
    8. Nghe nhạc
    9. Nắm chặt tay
    10. Noote nhớ lại những gì đã học
    11. Cười thật tươi

    Reply
  2. FL•DIM•đzz hihi says:
    1 year ago

    hay

    Reply
  3. Nhất Lâm Dương says:
    1 year ago

    Ôi mẹ ơi sử dụng đũa đối với người Việt Nam khó sao?

    Reply
  4. MẠC DĨ says:
    1 year ago

    🙆❤️❤️❤️

    Reply
  5. Lê Học DT says:
    1 year ago

    Xin đừng có nhạc nền để dễ nghe hơn

    Reply
  6. KOL CLUB says:
    1 year ago

    dùng hai tay để ăn bằng đũa
    học phân tích các chi tiết lời nói để chúng trở thành thói quen
    nắm chặt tay trong 60s
    vẽ nghệch ngoạc khi đọc

    Reply
  7. Yinz says:
    1 year ago

    hay, chắc mk sẽ học thuộc 60 câu tục ngữ dễ hơn

    Reply
  8. Thi Hoang says:
    1 year ago

    Quá hay lun à

    Reply
  9. An Tran Quoc says:
    1 year ago

    dùng tai nghe thay cho nút tai đc ko?

    Reply
  10. An Tran Quoc says:
    1 year ago

    mik dùng tay trái để đánh cmt này

    Reply
  11. Grum Tv says:
    1 year ago

    Soi sáng ơi có thể nào giải thik giùm em. Tại sao người ốm và nhẹ ký hơn mình mà lại khoả hơn mình???

    Reply
  12. kỳanh nguyễn says:
    1 year ago

    Cười cái quên hết chứ nhớ lại đc j đâu

    Reply
  13. OTA OFFCICAL says:
    1 year ago

    Coi tới số 3 thì quên mất số 1 và 2

    Reply
  14. Hạnh Nguyễn Mỹ says:
    1 year ago

    Anh lam video animation kiểu gì vậy

    Reply
  15. Lưu Kiệt says:
    1 year ago

    Hay! cám ơn Page

    Reply
  16. Bảo Toàn Lê says:
    1 year ago

    Năm chặt tay trong 90s
    Vào cười thật tươi mỗi ngày.

    Reply
  17. Bảo Toàn Lê says:
    1 year ago

    Quan sát 4 chỉ tiết

    Reply
  18. Luat Dam says:
    1 year ago

    Vậy trong lớp cô mời và cứ nắm chặt tay như thế thì ăn đập là cái chắc

    Reply
  19. cute phô mai que Con mèo ngu ngốc đáng yêu says:
    1 year ago

    Team ăn đũa nhưng vẫn hay quên =>

    Reply
  20. nhânn Nguyễn says:
    1 year ago

    bạn em thuận 2 tay

    Reply
  21. hà hà says:
    1 year ago

    Em ăn bằng đũa suốt mà 😂😂😂

    Reply
  22. Kian Dang says:
    1 year ago

    mình thức khuya 6 năm nay từ bé tới giờ , f sd thuốc ngủ ms ngủ sm và bây h lờn luôn thuốc ,buồn lắm trí nhớ rất kém 2-3 dòng thôi mà đọc mãi ko thuộc đc

    Reply
  23. Nguyễn Thiện says:
    1 year ago

    Làm sao để mình học giỏi lên

    Reply
  24. TĐ M says:
    1 year ago

    Học làm méo gì gì nhớ gì thì khác nhớ

    Reply
  25. Kiem Ha says:
    1 year ago

    o

    Reply
  26. Thuy Tran says:
    1 year ago

    Hay

    Reply
  27. Ngân Tạ says:
    1 year ago

    Khi đọc xog tui nghĩ: phải đi tập thể dục
    10s sau: thôi dẹp đi

    Reply
  28. Huế Trần says:
    1 year ago

    Ngày nào t cx ăn bằng đũa 🤣🤣🤣 z mà vẫn ngu

    Reply
  29. Thịnh Trịnh says:
    1 year ago

    Hay

    Reply
  30. xShiverz says:
    1 year ago

    Quay tay có thể giảm trí nhớ của bạn xuống 45% đấy =)))))))

    Reply
  31. Nguyen an phu-phoebe says:
    1 year ago

    Bs phẫu thuật sẽ phải sử dụng được cả 2 tay bạn nhé :)) nên ko cần fai cảnh báo nha

    Reply
  32. Cà chua says:
    1 year ago

    Mk cx thuận tay trái và bh mk cố làm mọi thứ theo tay phải . Thật bất ngờ khi xem đc video này.

    Reply
  33. hieu Hoang says:
    1 year ago

    Tôi ngày nào cũng ăn bằng đũa mà chả thấy thông minh tý nào

    Reply
  34. Shido Shin says:
    1 year ago

    Khó quá 😃

    Reply
  35. thích đủ thứ says:
    1 year ago

    chứng hay quên làm ảnh hưởng rất nhiều đến mình😔😔😔😔

    Reply
  36. Tu Hoàng says:
    1 year ago

    Có ai thuận 2 tay như mình ko

    Reply
  37. BBoy BaLaBaLa says:
    1 year ago

    Cái thứ 10 chuẩn kiểu của em

    Reply
  38. NGO THI MAI LAN says:
    1 year ago

    xem xong quên mất nội dung video thì phải làm sao

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Xem Thêm

☔ TƯ VẤN MẬU NGỌ 1978 CHỌN HƯỚNG NHÀ, LÀM NHÀ, LÀM BẾP P3 – Phong Thủy XUÂN THỨ

☔ TƯ VẤN MẬU NGỌ 1978 CHỌN HƯỚNG NHÀ, LÀM NHÀ, LÀM BẾP P3 – Phong Thủy XUÂN THỨ

July 3, 2020
☕ CANH TUẤT 1970 CHỌN HƯỚNG Như Thế Nào – Phong Thủy XUÂN THỨ

☕ CANH TUẤT 1970 CHỌN HƯỚNG Như Thế Nào – Phong Thủy XUÂN THỨ

June 30, 2020
☕TÂN HỢI 1971 CHỌN HƯỚNG – Phong Thủy XUÂN THỨ

☕TÂN HỢI 1971 CHỌN HƯỚNG – Phong Thủy XUÂN THỨ

July 6, 2020
☯ NHÂM TUẤT 1982 CHỌN HƯỚNG Kinh Doanh Như Thế Nào – Phong Thủy – Xuân Thứ

☯ NHÂM TUẤT 1982 CHỌN HƯỚNG Kinh Doanh Như Thế Nào – Phong Thủy – Xuân Thứ

June 29, 2020
☯ QUÝ HỢI 1983 Làm Nhà Hướng Nào Tốt – Phong Thủy – Xuân Thứ

☯ QUÝ HỢI 1983 Làm Nhà Hướng Nào Tốt – Phong Thủy – Xuân Thứ

July 4, 2020
☯Mệnh Mộc nên KINH DOANH BUÔN BÁN GÌ, LÀM NGHỀ GÌ ĐỂ PHÁT TÀI🔥TỬ VI SỐ MỆNH

☯Mệnh Mộc nên KINH DOANH BUÔN BÁN GÌ, LÀM NGHỀ GÌ ĐỂ PHÁT TÀI🔥TỬ VI SỐ MỆNH

July 4, 2020
  • Chính Sách Bảo Mật
  • Liên Hệ

© 2021 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Phong Thủy
  • Học Tiếng Anh
  • Công Nghệ

© 2021 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.